Category: ब्यूटी – फैशन टिप्स

सिक्स पैक एब्स के लिए क्‍या करें और क्‍या न करें

सिक्स पैक एब्स किसी पुरुष के लुक्स को और भी आकर्षक बना देते हैं। लेकिन इन्हें बनाते समय क्या करें और क्या नहीं, यह जान लेना भी जरूरी है। सिक्स पैक एब्स सिक्स पैक एब्स किसी पुरुष के लुक्स को और...

  ये 5 फैक्‍ट्स, जो बताएंगे कि आपका जिम ट्रेनर है अनट्रेंड

आपके कोच को सही जानकारी है या नहीं यह भी आपको ही समझना होगा। आज हम 5 ऐसे टिप्‍स बताएंगे जिससे आप जान पाएंगे कि आपका अपने कोच से सीखना सही होगा या गलत। जिम ट्रेनर है अनट्रेंड! जिम करने वाला...

 फिटनेस के साथ चाहिए फन तो करें ये 5 एरोबिक्‍स एक्‍सरसाइज़

आज की व्यस्त और भागदौड़ भरी जीवनशैली में जहां एक्सरसाइज के लिए वक्त निकालना मुश्किल काम है, वहां कुछ ऐसी एक्सरसाइज भी हैं, जिन्हें करते हुए कई अन्य काम भी निपटाए जा सकते हैं। एरोबिक्स को घर पर भी बड़ी आसानी...

वेट लिफ्टिंग से बनती है मजबूत बॉडी, दूर होती है 5 जानलेवा बीमारी

ज्यादातर लोग वेट ट्रेनिंग या वेट लिफ्टिंग को वजन बढ़ाने या फिर वजन घटाने के नजरिए से देखते हैं। जबकि यह बहुत ही छोटी सोच हो सकती है, क्यों कि वेट लिफ्टिंग का दायरा काफी बड़ा है यह आपके पूरे शरीर...

 52 साल की उम्र में किंग खान हैं इतने यंग और फिट, जानें कैसे

 ‘किंग खान’, ‘बादशाह खान’, ‘रोमांस किंग’ जैसे तमाम नामों से पहचाने जाने वाले बॉडीवुड के बादशाह शाहरुख खान आज 52 बरस के हो गए है। इस उम्र में इतना फिट दिखने वाले शाहरुख खान के फिटनेस सीक्रेट के बारे में जानते...

जिम के बाद इन 5 कामों को जरूर कर लें, वर्ना नहीं मिलेगा फायदा

कभी-कभी वर्कआउट करने के बाद कुछ ऐसी चीजें हैं जो हम नही करते हैं, जिससे हमारे शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। वर्कआउट यह हम खुद को फिट रखते हैं और बीमारियों से दूर रहते हैं। लेकिन कभी-कभी वर्कआउट करने के...

महिलाओं के लिए वरदान हैं ये 5 एक्सरसाइज, देती हैं परफेक्ट शेप

अच्‍छी फिगर कौन नही चाहता है। आजकल महिलाएं और लड़कियां खुद की फिटनेस को लेकर काफी अवेयर रहती हैं। मगर सही मार्गदर्शन नही मिल पाने के कारण अपनी फिटनेस पर ध्‍यान नही दे पाती हैं। अगर आप भी अपनी बॉडी को...

अपनाएं ये 5 सीक्रेट्स, कभी नई टूटेगी एक्सरसाइज की आदत

फिट रहने के लिए हम कई योजनायें बनाते हैं लेकिन सही तरीके से अमल न कर पाने के कारण हमारी योजनायें असफल हो जाती हैं और हम अपने फिटनेस प्‍लान को क्रियान्वित नहीं कर पाते हैं।   फिट रहने के लिए...