तनाव से मुक्त होने के लिए योग है जरुरी

मेवाड़ किरण @ नीमच -

मध्यप्रदेश शासन उच्च शिक्षा विभाग, भोपाल के आदेशानुसार गवर्नमेन्ट महात्मा गाँधी महाविद्यालय में 21 दिवसीय योग प्रशिक्षण का आयोजन कैवल्यधाम योग प्रशिक्षण केन्द्र के माध्यम से किया जा रहा है। जिसमें योग के माध्यम से व्यक्ति को स्वस्थ रहने के अभ्यास कराए जा रहे हैं व स्वास्थ संबंधि जानकारियां भी दी जा रही है। इस अवसर पर प्राचार्य डॉ. प्रतिभा कोठारी ने बताया कि योग वर्तमान जीवन की बहुमूल्य विरासत है। योग स्वस्थ जीवन जीने और तनाव मुक्त रहने के लिए बेहद जरुरी होता है। इसके द्वारा विद्यार्थी अपना अध्ययन, अध्यापन का कार्य ज्यादा एकाग्रता से कर सकते हैं। ओर सभी सह-भागियों को प्रतिदिन योग करने के लिए प्रोत्साहित किया। योग प्रशिक्षक लक्ष्मीनारायण द्वारा महाविद्यालय के युवाओं को सर्वांगासन, हलासन, नौकासन, धनुर्रासन, उत्तानपादासन, शंशाकासन, भुजंगासन, वज्रासन, चक्रासन, पवनमुक्तासन के साथ साथ अनुलोम-विलोम प्राणायाम, नाड़ीशोधन प्राणायाम, कपालभाती, त्राटक के अतिरिक्त षटकर्म में शुध्दि क्रियाओ का अभ्यास करवाए गए। प्रशिक्षण में सूर्य नमस्कार नियमित रुप से सर्वप्रथम कराया जा रहा है। इसके अतिरिक्त योगाभ्यास एवं व्यायाम में अंतर, शारीरिक अस्वस्थता में आसन और प्राणायाम की उपयोगिता पर व्याख्यान दिये गये। इस प्रशिक्षण शिविर के माध्यम से महाविद्यालय स्टॉफ एवं विद्यार्थियों के साथ साथ शहर के नागरिक भी पूर्ण मनोयोग से अभ्यास कर स्वस्थ लाभ ले रहे हैं। इस अवसर पर डॉ. डी. एल. अहीर, डॉ. जे. के. मांदलिया, प्रो. पी. एस. बघेल, प्रो. जी. आर. मोरे, अतिथि विद्वान, अन्य महाविद्यालय स्टॉफ, छात्र-छात्राएं, अन्य विद्यालयों के छोटे छोटे विद्यार्थी एवं आमजन उपस्थित रहे।महाविद्यालय के अतिथि क्रीड़ा अधिकारी संजीव थोरेचा ने सभी का आभार व्यक्त किया।

Source : Apna Neemuch